Kundak

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile birlikte beslenmede çok önemli oldu..iftar sofralarında agır yemeklerin ve şerbetli tatlıların hazırlanması sağlık açısından cokta yararlı olmayacaktır..

Oruç tutarken daha rahat olmak metabolizmanız yavaşlamadan dinç ve sağlıklı şekilde oruç tutabilmek için dikkat edilmesi gerekenler vardır..

İŞte Ramazan’da kilo almamak için 10 altın öneri…

Ramazan ayında diyet yapılır mı yapılmaz mı?
Her şeyden önce Ramazan ayında tutulan oruç farz oruçtur ve ibadet niyeti ile tutulur ..Bu mübarek ayda yapılan orucun iftarın ve sahurun ruhuna aykırı olmadan sağlıklı beslenmek ile kilo almaktan kaçınmak hatta zayıflamak mümkündür..