Kundak

Özellikle kalsiyum açısından en zengin içerige sahip olan süt sadece çocuklar için degil yetişkin bireyler içinde oldukça faydalıdır..günlük en az 1 bardak süt tüketilmesi hem kalsiyum almak hemde kemik güçlendirmek içinde tavsiye edilir..
Peki süt te vücudumuz için nasıl vitaminler var.sütün yararları nelerdir..Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.

Kalsiyum özellikle çocuklarda kemik gelişimi ve kaslar için oldukça gerekli ve tüketilmesi gereken besin kaynagıdır..çocuklar için hangi gıdalar kalsiyum içerir hangilerini daha fazla tüketmek lazım ..işte Kalsiyum içeren yiyeceklerin listesi