Kundak

Kilo vermek herkes için sıkıcı ve zor bir süreç olarak algılanır..heleki defalarca kilo vermek için uğraşmış başarılı olamamış kişide ciddi moral bozukluğuna neden olur..Kilo vermek sanıldığı kadar zor mudur yoksa belirli teknikler ve yöntemler uygulanarak kilo verilebilir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, sağlıklı kilo vermek için 10 öneride bulundu.

1. Kilo verme isteğinizin 3 nedenini yazın

Kilo vermek zorundasınız ama abur cubur atıştırmayı da çok mu seviyorsunuz..Fazla kilolardan kurtulurken,yada kilolarınızı sabit tutmak isterken,sizi zayıflatacak kşlo aldırmayan abur cubur yemek istermisiniz..

İşte size hem kilo verdirecek, hemde ara öğünlerde lezzetli atıştırmalık olarak tüketebileceginiz sağlıklı ve lezzetli gıdalar ..